Pilates Reformer

                                      by Héctor Gauna

Pilates es más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. El objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible

El método Pilates es un método de ejercitación integral en el cual se busca la armonía del movimiento, la fortaleza muscular, la flexibilidad de los tejidos, el incremento de la capacidad respiratoria, la relajación, la concentración y sobre todo el control de la mente sobre el cuerpo.

Se utiliza una cama que posee un sistema de poleas y resortes, lo que permite un trabajo muscular resistido progresivo y regresivo. El entrenamiento con este aparato nos permite entrenar la fuerza de todos los músculos del cuerpo, elongar nuestras cadenas musculares en forma global, adquirir coordinación y equilibrio incrementando nuestra capacidad respiratoria y corrigiendo nuestra postura. Este trabajo tiene componentes semejantes a la natación, a la danza, al yoga y la poleo-terapia, todo en un marco de máximo control y concentración.

Con el método Pilates Reformer puedes mejorar tu rendimiento deportivo, ya que mejorar la longitud de los músculos, incrementa la potencia, mejora la coordinación, el equilibrio y propiocepción. Está especialmente indicado para deportes de potencia, resistencia extrema y máximas exigencias en coordinación.

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